仕事力が上がる睡眠の超技法

あなたの能力を最大限に引き出す「眠り方」があった！朝起きられない、昼食後に眠くなる、、頭がすっきりしない……多くのビジネスパーソンが抱える「睡眠」への悩みを解消するスキルを学ぼう。３つのステップで、自分の睡眠サイクルを整える話題の「スリープ・マネジメント」を徹底解説。これで仕事も快適、病気の予防にも！.

企業や医療の現場で実証済みの「スリープ・マネジメント」。3時間睡眠でも!不規則な生活でも!あなたの能力を最大限に引き出す「眠り方」。

非常にロジカルに説明されており、書かれている内容を実行しようという気持ちにさせてくれる。
書かれた内容を実行したところ、効果を体感できたので著者には深く感謝いたします。
おかげで普段よりも早く寝ることができ、仕事の効率もアップしました。

仕事力が上がる睡眠の超技法